今回は継続力がある人の特徴と、継続力をつける方法を詳しく紹介していきたいと思います。
継続力がある人の特徴
継続力がある人は、どんな人のことをいうのでしょうか？
継続力の本質とは
継続力がある人というと、一般に「非常に意志が強い人」というイメージが強い傾向があります。継続力があるというのは一種の才能であって、一部の特殊な人だけが持つという意識が強い状況です。 しかし、継続力とは、実は才能でもなければ特殊な人だけが持つというものでは決してありません。実は、継続力の本質という皆様が思っている以上に非常に単純なことです。 すなわち、継続力とは、習慣化という言葉を一言に集約することができます。 継続力の本質は習慣化であり、継続力がある人とは、習慣化が身についている人ということができます。
継続力をつける
継続力をつけるということは習慣化をすることです。 そのため、継続力とは習慣化する力をつけることにほかなりません。 習慣化する力をつけるために、 軽い運動、読書、決めたことは続けると決心すること。
続かなかった時に気持ちを切り替える
継続力をつけるために重要なこととして次に挙げることができるのは、続かなかった場合にご自身を責めるなどをせず、次のことにすぐに取り掛かるということです。 継続力をつけたいとお考えの方は、真面目な方が非常に多いと言えます。そのため、３日すら続かなかった場合、ご自身を不甲斐ないと責めてしまう方が少なくありません。
しかし、このような時にご自身を責めないこと、つまり、気持ちを切り替えることが大切です。続かなかったものは仕方がありません。それを悪く理由づけすることはいくらでもできます。しかし、一度冷静になりよく考えてみてください。いくら理由付けをしても何も変わることはありません。 気持ちを切り替え、あなた自身が次の続けることができそうなことへ、さっと移ることが大切です。
成功したらご自身にごほうびをする
３日、ひとつのことを続けることができた場合には、ご自身に軽いごほうびをプレゼントしましょう。ごほうびは、お菓子などお好きなものを食べることやじっくりと休むなどご自身が好きであり、かつ、簡単にできることであればおすすめできます。 ごほうびは、あまり重くしてしまうと、ごほうび自体が負担になるためです。軽いごほうびをあげることで、習慣化する力が自分自身にあるということを心から感じ、継続力をつける力があることを実感することができます。
継続力は根性など精神論ではない
ここまで述べましたように、継続力は、習慣化の結晶であって、決して意志の力などではありません。 継続力というと「根性だ」といった考え方も決して少なくはない傾向があります。 しかし、継続力の本質は歯磨きや入浴です。つまり、単に、習慣になっているかいないかということです。 継続力をつけるためには精神的な面は関係しないと考えて、淡々と習慣化することが重要です。
継続力は物事を成功させるためのカギ
継続力があるということは、方向を誤ってしまうと、大きな問題になってしまうこともありえますが、一般的には、非常に良い性格特徴ということができます。 昔から言い古された言葉ですが「継続は力なり」です。 仕事も勉強も継続せずに成功することはありません。 継続力は物事を成功させるための鍵となる重要なスキルといえます。
継続力はいつの間にか身につく
ご自身に継続力がないと嘆く方は少なくありません。大人に限らず、子供でも決めつけてしまっている子は少なくありません。 しかし、継続力は、単に習慣化ですから、身につかないはずはありません。そして、仕事・勉強を継続した場合に、得られる見返りは、極めて大きいものとなります。 継続力は、毎日根気よく続けていけば、誰でも身につく力です。 ぜひ、短期間の習慣化から継続力を身につけて、その成果を手に入れてください！
