いつからかお腹が出ちゃった。
年を取るから出るのは仕方ない。
若いときは～
そんな考えを今日は改めていただきます。
太っているのは、
自分で自分のコントロールができていない証拠です。
自分の体をコントロールできない人が、仕事やチームのコントロールもできるはずがないからです。 有名企業の経営者を見ても、必ずスリムです。 成功したから、スリムになったのではありません。 スリムな体格を維持できるほど、自己コントロールに優れているから、成功したのです。 体格と成功には、密接なつながりがあります。 成功したければ、シェイプアップして、スリムになることです。 ダイエットとは、単に肥満の解消だけが目的ではありません。 自分で自分を正しくコントロールするトレーニングでもあります。 暴飲暴食を避けたり、食事のバランスを考えたり、適度な運動をしたりなどです。 すべて自己管理です。
ダイエットとは、自己管理の訓練です。 ダイエットが成功するなら、仕事でも成功する可能性があります。 肥満に悩んでいるなら、痩せるためより成功するために、ダイエットしましょう。 ダイエットへの挑戦は、成功への挑戦でもあるのです。
仕事で成功する方法
自己コントロールのトレーニングとして、ダイエットを心がける。
スポーツは、体を鍛えると同時に、精神力を鍛えることでもある。
スポーツは、体を鍛えると同時に、精神力を鍛えることでもある。
仕事で成功する30の方法
オリンピックのプロスポーツ選手は、強い精神力を持った人ばかりです。
気合、集中力、忍耐力などがあります。
負けん気が強く、我慢強くて、積極的な姿勢があります。
もちろん生まれつき精神力が強いから、優秀になった人もいるでしょう。
しかし、すべての人がそうではありません。
オリンピック選手でも「もともとは弱気で引っ込み思案だった」という人が、多くいます。
「スポーツを通して精神力を鍛えた」と、誰もが同じことを言います。
どういうでしょうか。
実は、スポーツそのものが、精神力のトレーニングでもあるのです。
たとえば、筋トレを思い出してみましょう。
ダンベルを上げ下げするときは、心の中で「苦しい。もう少し頑張ろう」を繰り返します。
筋力を鍛えるのは、苦しみをこらえることでもあります。
筋トレをするたびに、苦しみをこらえる経験になります。
やる気を出したり、集中したり、我慢したりしなければなりません。
その結果、精神力も強くなるのです。
筋トレだけではありません。
日頃のトレーニングから本番まで、スポーツはすべて、精神力を鍛える連続です。
スポーツは、体を鍛えると同時に、精神力を鍛えることでもあるのです。
精神力を鍛えるなら、スポーツをしましょう。
激しいスポーツが難しければ、軽い運動でもかまいません。
ウォーキングでも、ジョギングでも、筋トレでも大丈夫です。
精神力は、スポーツを通すと、鍛えやすくなるのです
